Dein Körper.
Dein Atem.
Dein Weg.
Yoga für Einsteigerinnen, Einsteiger und Fortgeschrittene – persönlich und ohne Leistungsdruck.
Dein Körper.
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Mögliche Zeiten
ZeitraumWird noch bekannt gegeben
Mittwoch 18:00–19:00 Uhr
Mittwoch 19:15–20:15 Uhr
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Inspiration fürkleine Pausen
Kurse & Interesse
Yoga in persönlicher Atmosphäre.
Für Einsteigerinnen, Einsteiger und Fortgeschrittene – im Raum Biberach und ohne Leistungsdruck.
Wird noch bekannt gegeben
Die genauen Kurstage und Zeiträume werden hier später ergänzt.
Auf Anfrage
Du erhältst die aktuellen Informationen mit deiner unverbindlichen Anfrage.
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine leichte Decke.
Ab 12 Personen
Ein Kurs kommt ab einer Mindestteilnehmerzahl von 12 Personen zustande.
Probestunde
Anfrage per E-Mail senden
Eine Probestunde ist zu einem späteren Zeitpunkt geplant, sobald zwei feste Kurse zustande gekommen sind.
Über mich
Yoga begleitet mich schon über 20 Jahre – und dennoch entdecke ich darin immer wieder etwas Neues.
Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, im oft schnellen und fordernden Alltag wieder bei sich selbst anzukommen. Den eigenen Atem wahrzunehmen. Den Körper zu spüren. Zur Ruhe zu kommen. Und manchmal auch einfach für einen Moment nichts leisten zu müssen.
Mein eigener Weg mit Yoga hat mir gezeigt, wie wertvoll diese kleinen Auszeiten sein können. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern weit darüber hinaus.
Yoga kann helfen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
In meinen Stunden und Angeboten ist mir wichtig, dass Yoga nicht perfekt sein muss. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Menschen sich wohlfühlen, zur Ruhe kommen und mit Freude Yoga auf ihre ganz persönliche Weise erleben können.
Mit Heidis Yoga Studio möchte ich heute meine Erfahrung weitergeben und gleichzeitig neue Wege gehen – mit Yoga, Entspannung, Wohlbefinden und einer guten Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
Ausbildungen und Fortbildungen anzeigen
Yoga-Kursleiterin
Ausbildung bei der vh Ulm mit 300 Unterrichtsstunden.
Hatha-Yogakursleiterin (YZU)
Ausbildung am Yogazentrum Ulm mit 500 Unterrichtsstunden.
Fortbildungsveranstaltungen
- Ayurveda-Yoga
- Integraler Yoga
- Die Chakren – bewusster Umgang mit den Energiezentren
- Pranayama, Bandha und Mudra
- Yoga in Bezug auf das Hormon-, Immun- und Nervensystem
- Rückengerechte Yogapraxis
- Rishikesh-Reihe
- Konzepte der Entspannung
- Ein Weg zu Selbstentfaltung
- Meditation
- Sonnengruß-Variationen
- Yogasutras
Die entsprechenden Zertifikate und Fortbildungsnachweise liegen vor.
Denn für mich bedeutet Yoga vor allem eines:Sich selbst wieder ein kleines Stück näherzukommen.
Yoga & Wohlbefinden
Zeit für Körper,
Geist und Seele.
Yoga ist Wellness für Körper, Geist und Seele – mitten im Alltag.
Kontinuierlich werden wir im Alltag mit Herausforderungen, Stress und Erfolgsdruck konfrontiert und die Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden ist nicht einfach.
Wann atmen wir einmal richtig durch?
Wann nehmen wir uns selbst bewusst wahr?
Beim Yoga darfst du dir Zeit für dich nehmen. Körper- und Atemübungen, achtsame Bewegung und Entspannung können dabei helfen, Anspannungen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen.
Ob du neu mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrungen mitbringst, die Übungen lassen sich an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen.
Yoga in den Wechseljahren
Veränderungen bewusst begleiten.
Die Wechseljahre sind eine Zeit körperlicher und persönlicher Veränderungen. Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung können dazu beitragen, Stress zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.
Yoga verbindet achtsame Körperübungen mit Atem- und Entspannungsphasen. Die Übungen werden an die persönlichen Möglichkeiten angepasst und dürfen ohne Leistungsdruck ausgeführt werden.
Regelmäßige Bewegung kann außerdem helfen, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu erhalten. Yoga versteht sich dabei als unterstützende Praxis und ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.
Yoga im Alter
Beweglich und sicher bleiben.
Yoga lässt sich in jedem Alter an die individuellen Voraussetzungen anpassen. Ruhige, gelenkschonende Bewegungen können die Beweglichkeit fördern und dabei helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen unterstützen Stabilität und Koordination im Alltag. Atemübungen, Meditation und Entspannung schenken bewusste Pausen und können zu mehr innerer Ruhe beitragen.
Entscheidend ist nicht, eine schwierige Haltung zu beherrschen. Im Mittelpunkt stehen sichere Bewegungen, das persönliche Wohlbefinden und ein freundlicher Umgang mit den eigenen Grenzen.
Good Life Balance
Ankommen. Durchatmen. Wohlfühlen.
Good Life Balance bedeutet für mich, eine gute Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Gerade in einem Alltag voller Aufgaben und Veränderungen kann es wohltuend sein, immer wieder einen Moment innezuhalten.
Zeit für dich
Nicht immer nur funktionieren müssen. Den eigenen Atem wahrnehmen, den Körper spüren und sich selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit schenken.
Leichter leben
Manchmal sind es kleine Veränderungen, die den Alltag leichter machen: bewusste Pausen, achtsame Bewegung und der freundliche Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.
In Balance bleiben
Das Leben verändert sich – und wir uns mit ihm. Good Life Balance bedeutet nicht, dass immer alles ausgeglichen sein muss. Es bedeutet, den eigenen Weg zwischen Aktivität, Entspannung und Wohlbefinden zu finden.
Für mich beginnt eine gute Balance dort, wo wir uns selbst wieder bewusst begegnen – mit Geduld, Vertrauen und ohne Leistungsdruck.
Informationen
Gut zu wissen.
Hier findest du die wichtigsten Informationen zu den geplanten Yogakursen. Weitere Einzelheiten ergänze ich, sobald die Kurse feststehen.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Für alle Menschen, die Interesse an Yoga haben – unabhängig davon, ob sie neu beginnen oder bereits Erfahrungen mitbringen.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine leichte Decke.
Wann kommt ein Kurs zustande?
Ein Kurs kommt ab einer Mindestteilnehmerzahl von 12 Personen zustande.
Wann finden die Kurse statt?
Voraussichtlich mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr oder von 19:15 bis 20:15 Uhr. Die genauen Kurstage und Zeiträume werden noch bekannt gegeben.
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse sind im Raum Biberach geplant. Den genauen Kursort teile ich mit, sobald ein Kurs feststeht.
Gibt es eine Probestunde?
Eine Probestunde ist zu einem späteren Zeitpunkt geplant, sobald zwei feste Kurse zustande gekommen sind.
Wie hoch ist der Preis?
Der Preis ist auf Anfrage.
Video
Yoga mit Heidi
Ein kleiner Einblick in meine Yogapraxis.
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